SHANNARO ♡
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« Tuo nonno diceva sempre: noi veniamo ricordati per i regali che lasciamo ai nostri figli. »
(Preston Withmore a Milo dopo avergli consegnato il Diario del Vecchio Pastore)
Il film inizia nella notte dei tempi, con un'esplosione e la creazione di un enorme mega tsunami nell'Oceano Atlantico, in procinto di sommergere la città di Atlantide, città molto avanzata, dove già conoscevano e applicavano la moderna corrente elettrica.
Alcuni automi in pietra proteggevano il centro della città mediante un campo di forza, alimentato dal cosiddetto Cuore di Atlantide, un cristallo dotato di propria volontà con il potere di difendere la città e di donar lunga vita alla gente.
Ma per i servizi prestati, e salvare la città dalla catastrofe imminente, il cristallo pretende un tributo: un membro della casa reale di Atlantide, in questo caso la regina. La donna lascia indietro la figlia piccola Kida e il suo marito, fondendosi col cristallo.
Così, la parte di città protetta dalla barriera di energia del cristallo si salva sprofondando sottoterra tra le cascate della futura Islanda, mentre la porzione restante dell'impero viene distrutta dalle acque, uccidendo nella fusione anche la regina.
Passano 8.800 anni. Nel 1914 a Washington DC, Milo Thatch è un giovane linguista sognatore che lavora come tuttofare all'Istituto di ricerca Smithsonian. Conduce i suoi studi su Atlantide tra una pausa e l'altra del suo lavoro di manutenzione della caldaia.
Le sue indagini lo hanno condotto ad individuare il possibile luogo dove sarebbe nascosto il "Diario del Vecchio Pastore", un manoscritto vichingo che mostrerebbe una via per arrivare ad Atlantide. Dopo che la sua richiesta di finanziamento per i suoi studi venne rifiutata, una donna misteriosa, una tale Helga Sinclair, invita il giovane e a seguirla da Preston B. Whitmore, un eccentrico miliardario, che, per saldare un debito che aveva con il nonno di Milo, Thaddeus Thatch, aveva trovato il diario di cui Milo era alla ricerca: ora che lo aveva fra le mani, poteva tradurlo, in modo da organizzare una ricerca e un viaggio verso il mitico Continente Perduto.
La spedizione per Atlantis è finanziata da Preston e guidata dal comandante Lyle Rourke, lo stesso militare che aveva guidato la precedente missione durante la quale era stato ritrovato il diario, e da Helga. A bordo del sottomarino "Ulysses", assieme ad una bizzarra squadra di strampalati compagni, Milo parte, pur essendo poco abituato alla vita militare.
Quando stanno per arrivare all'entrata del percorso vengono attaccati dal Leviatano, gigantesco automa sottomarino, che, nonostante i protagonisti riescano a fuggire con delle scialuppe, distrugge l'Ulysses con gravissime perdite.
Dopo molti pericoli e un lungo tragitto e seguendo le indicazioni del diario, il gruppo trova la mitica città, incontrando in particolare gli atlantidei della stirpe Kidagakash. In città incontrano la "giovane" principessa Kida, che li informa di avere ben 8.800 anni di vita.
Il padre della principessa, il re Kashekim Nedakh, ordina al gruppo di lasciare al più presto il suo regno poiché sente che la loro presenza non porterà nulla di buono. Il re però accoglie la richiesta di Rourke di restare per una notte a rifocillarsi per prepararsi alviaggio di ritorno. Kida aiuta Milo a decifrare le scritte con la storia di Atlantide, scoprendo la vera natura del "Cuore di Atlantide".
Anche il capitano Rourke è interessato alla natura del "Cuore di Atlantide", tanto che da quando aveva trovato il diario era desideroso di impossessarsi del cristallo: cerca in tutti i modi di trovarlo, minacciando addirittura di uccidere il re. Ma proprio all'ultimo momento trova il luogo dove è nascosto il "Cuore di Atlantide". Giunti nei sotterranei trovano il cristallo sotto forma di un piccolo sole azzurro galleggiare sopra l'acqua circondato dai totem di pietra dei re precedenti di Atlantide che gli girano intorno come i satelliti di un pianeta. Rourke cerca di capire a come prendere il cristallo, ma in quel momento Kida entra in trance e si avvicina al cristallo. Il capitano chiede a Milo spiegazioni, ma egli non sa spiegarselo. Affermando solo che nel diario del vecchio pastore, accenna al fatto che il cristallo sembra essere vivo. Il cristallo parla in quel momento tramite Kida parlando a Milo in lingua Atlantidesi rassicurandolo che andrà tutto bene e di non avere paura. Kida camminando sull'acqua giunge sotto il cristallo che la innalza fondendosi infine con lei diventando una sagoma umana luminosa. Rourke fa rinchiudere Kida in un contenitore preparandosi a portarla via. Gli amici di Milo consapevoli che in questo modo avrebbero compromesso la città degli Atlantidesi, poiché il cristallo rappresentava la sorgente di vita che permetteva alla città di sopravvivere, abbandonano la loro idea di arricchirsi a scapito di sacrificare della gente innocente e schierandosi con Milo accusano Rourke che in questo modo solo per soldi ucciderà delle persone. Il capitano non volendo sentire ragioni si allontana col cristallo, facendo saltare il ponte con delle cariche per impedire che li segua.
Poco più tardi nel palazzo, il re, sofferente, spiega a Milo la vera natura della gemma e la storia di Atlantide. Il cristallo è in qualche modo un essere vivente sconosciuto fatto di energia dotato di coscienza propria. Egli si alimenta dalle emozioni positive della popolazione di Atlantide. Il re tutta via è colto dai sensi di colpa, poiché 8.000 anni fa Atlantide fu inabissata a causa delle sue azioni, per avere cercato di servirsi del potere del cristallo usandolo come arma. Ma il potere sprigionato fu troppo potente a causò la rovina della città. il re fece quindi rinchiudere il cristallo sotto la città, per evitare che la storia potesse ripetersi.
Prima di morire dona al giovane il suo cristallo e gli chiede di salvare sia Atlantide che sua figlia. Con un inaspettato coraggio Milo, aiutato dal resto della truppa che non segue il malvagio comandante, mette in funzione le antiche macchine di Atlantide e salva l'amata.
Nel frattempo Helga viene scaraventata fuori dal dirigibile, mentre il capitano Rourke, dopo essere venuto a contatto con il Cuore di Atlantide, si trasforma in una statua di cristallo, poi fatta a pezzi dall'elica del dirigibile. Così Atlantide viene salvata e Milo, innamoratosi nel frattempo della regina Kida, decide di restare, al contrario di tutti gli altri partecipanti della spedizione che sono convinti di tornare in superficie.
Una volta rientrati a casa, scelgono di tenere segreta la decisione di Milo, tranne che al signor Whitmore, al quale consegnano il cristallo donato loro da Milo Thatch. Il film finisce col "funerale" del re, ed una roccia in cui è scolpito il suo volto: egli andrà, come tutti i re del passato, a proteggere il "Cuore di Atlantide".
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